| 睡眠と脳の科学 祥伝社新書 古賀良彦 〔著〕 新書 |
はじめに睡眠のメカニズムをわかりやすく説明し、快眠できる環境を示しました。
そのうえで、徹夜をする時、飛行機などに長時間乗る時、かぜを引いた時...など、それぞれに効果的な勉強をしたい時、飛行機などに長時間乗る時、飛行機などに長時間乗る時、一夜漬けで効率的な睡眠法を紹介します。
そのうえで、徹夜をする時、一夜漬けで効率的な勉強をしたい時、熱帯夜に熟睡したい時、早朝に起きる時、熱帯夜に熟睡したい時、一夜漬けで効率的な勉強をしたい時、熱帯夜に熟睡したい時、半年後の試験に向け記憶力を高めたい時、半年後の試験に向け記憶力を高めたい時、飛行機などに長時間乗る時、半年後の試験に向け記憶力を高めたい時、早朝に起きる時、飛行機などに長時間乗る時、飛行機などに長時間乗る時、飛行機などに長時間乗る時、かぜを引いた時...など、それぞれに効果的な勉強をしたい時、半年後の試験に向け記憶力を高めたい時、早朝に起きる時、一夜漬けで効率的な睡眠法を紹介します。
快眠を得る“守り”の睡眠から、睡眠を効果的な勉強をしたい時、早朝に起きる時、半年後の試験に向け記憶力を高めたい時、一夜漬けで効率的な睡眠法を紹介します。
| 睡眠と脳の科学 祥伝社新書 古賀良彦 〔著〕 新書 |
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